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08.07
明日はOFF日です。
天気どうでしょうか?

基本私が休みの日はほとんど雨です。
まあ、今に始まった話ではありませんが、雨女です。

午前中は父のリハビリの付き添い、午後からはジムに行くことが日課です。
仕事もそれなりに毎日動いているのですが、仕事で使う筋肉と、実際運動する筋肉は違うので、柔軟性を養うためには今は週1のジムでピンポイントで体を鍛えることに専念しています。
一番弱いところは足腰・・・。
167㎝57キロ・・・どうなんですかね?
目標は55キロ。足腰に負担のない理想の体重だと思うんですが・・・。




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